YOGA

YOGA

ARTE, CIENCIA Y FILOSOFIA DE VIDA

  
...QUE ES EL YOGA?...

Disiplina física y mental indù que integra los 3 planos de la existencia humana:

· FISICO (actuar)

· MENTAL (pensar)

· ESPIRITUAL (sentir)


  Es una disciplina que se basa en la circulación energética de los cuerpos y que con el fin de estimular el flujo de la energía vital o prana, desarrolla diferentes asanas o posturas.
Dichas posturas al estimular las glándulas endocrinas, activan la energía vital acumulada en los chakras o centros de energía, haciendo que se distribuya por todo el organismo.
Los chakras son centros de contacto del cuerpo sutil con el cuerpo físico, por lo que también son considerados verdaderos centros de conciencia, que exceden el cuerpo físico.
El Yoga sostiene la existencia de siete centros de energía principales, distribuidos a lo largo de la columna vertebral, que actúan como una unidad funcional. Cada chakra se correlaciona con un grupo de órganos, una glándula endocrina y un sector muscular, controlados por una región específica del sistema nervioso central y del sistema neurovegetativo.
De tal modo, el funcionamiento de estos centros hace que predominen en una persona, determinadas funciones físicas y características psíquicas, condicionando una manera particular de sentir, actuar y relacionarse. 
 
 

BENEFICIOS FISICOS

  • · Mejora la flexibilidad y fuerza
  • · Nutrición de sistema Osteomuscular y aumento de la masa ósea.
  • · Mayor circulación sanguínea y linfática.
  • · Tonificación muscular general y cardiaca, así como descenso de la presión arterial. 
  • · Normalización de peso corporal.
  • · Disminuye niveles de glucosa, colesterol malo (LDL) y aumenta el colesterol bueno (HDL).
  • · Aumenta el volumen de sangre a los intestinos y los órganos reproductivos, con lo que favorece a sistemas digestivo y reproductor.
  • · Estimulación de sistema inmunológico.
  • · Relajación neuromuscular.
 


BENEFICIOS MENTALES 
  •  Disminuye el estrés y te vuelve mas consciente.
  • · Induce estados de felicidad por incremento de serotonina al hacerlo conscientemente.
  • · Mejora la coordinación, equilibrio, tiempo de reacción, manejo del espacio, memoria e incluso los niveles de coeficiente intelectual.
  • · Restaura energía corporal y mejora el descanso
  • · Paz mental.
  • · Eleva el autoestima.
  • · Disminuye ansiedad y depresión.

 
BENEFICIOS ESPIRITUALES
  • · Limpieza y paz interior
  • · Mejora de las relaciones.
  • · Tomar consciencia de cuerpo, mente y espíritu.
  • · Ayuda a desarrollar la intuición.
  • · Sensación de comunión con la vida.


...HORARIOS: LUNES, MIERCOLES Y VIERNES DE 7:00 A 8:00PM...
...COSTO POR SEMANA:   100.00...
...NO SE REQUIERE PAGO DE INSCRIPCION...


...TU MATERIAL DE TRABAJO SE TE PRESTARA AQUI,
TU SOLO NECESITAS TRAER ROPA COMODA Y MUCHAS
GANAS DE DIVERTIRTE MIESTRAS HACES ALGO FABULOSO
POR TU CUERPO!!!... 



 ...INSTRUCTORA: Profe Mary Carballo...





y como a la instructora le encantan los niños
 ...PROXIMAMENTE....
YOGA PARA NIÑOS


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